Haptotherapiepraktijk Yvonne Andringa

Wat is haptonomie

Haptonomie betekent aanraken of contact maken om te helen/gezond te worden.
Haptonomie wil door directe aanraking je in contact brengen zowel met jezelf en je gevoel als met anderen en je omgeving.
Met de tastzin in de huid voelen we of iets bijvoorbeeld warm of koud, glad of ruw, hard of zacht is.
We kunnen ook naar binnen voelen en voelen dan pijn, moeheid, honger of dorst, maar ook emoties zoals blijdschap, verdriet, boosheid of angst.
Contact hebben met dat wat je voelt is belangrijk omdat je gevoel  als een intern kompas is. Het vertelt je wat goed voor je is, zodat je weet wanneer je bijvoorbeeld moet uitrusten of wanneer je genoeg gegeten hebt, met andere woorden waar je grens ligt.
Dat is voor iedereen anders en zelfs per moment anders.  

Waarom haptonomie

Als we geboren worden zijn we voelende wezens. In de loop van ons leven komt de nadruk steeds meer op ons denken, ons verstand te liggen, waardoor er minder ruimte is voor ons gevoel.
Onze emoties worden veelal weggestopt en we leren ons te gedragen naar de normen van onze samenleving. We richten ons vooral op wat er van ons verwacht wordt.
Dat kan er toe leiden dat we niet meer weten wat we nu eigenlijk zelf willen waardoor we het niet in de gaten hebben dat we over onze grens gaan.

Het gevolg kan zijn dat je lichamelijke of psychische klachten krijgt zoals: spierpijnen, hyperventilatie, slapeloosheid of merkt dat je gedrag anders is b.v. prikkelbaar, snel boos of  huilen om niets.

Bij haptonomie gaat het er om het evenwicht tussen denken en voelen in balans te brengen.


terug